Hesni Blogspot:v

LATIHAN FISIK UNTIK BERMAIN VOLI Selain program  latihan fisik sepak bola , olahraga bola voli turut membutuhkan kekuatan fisik para pemainnya secara sempurna. Demi menjadi atlet yang berperforma maksimal ketika bertanding, latihan-latihan fisik bola voli di bawah ini menjadi hal paling penting untuk dilakukan. Agar menjadi pemain bola voli yang kehebatannya tak tertandingi, latihan fisik berikut inilah yang bisa terus dijalani. Peregangan Untuk melatih diri, pemain bola voli bisa melakukan peregangan sebagai latihan pribadi di rumah secara rutin. Peregangan adalah latihan fisik dasar yang banyak dilakukan sebelum memulai suatu olahraga tertentu di mana tujuan utamanya adalah untuk mencegah rasa sakit, membuat otot lebih fleksibel dan mencegah cedera seperti juga ketika  persiapan lari maraton dan sebagainya. Peregangan statis diperlukan pada setiap akhir latihan menurut Brian Mac, seorang pelatih olahraga. Untuk peregangan tersebut, perlu untuk dapat bertahan ...

Ragam Berita Olahraga: Deretan Atlet Pemain Voli Cantik Di Indonesia Penulis: Hesni  Par Ligaolahraga - Bagi para pria yang hobi nonton pertandingan bola voli wanita yang kemarin berlangsung di proliga 2016, mengikuti jalannya pertandingan voli menjadi keseruan tersendiri, terlebih dalam turnamen bola voli wanita terbuka aura seksi yang mempesona. Di Indonesia tak sedikit atlet bola voli wanita yang memiliki paras cantik mempesona seperti model dengan postur tubuh yang tinggi semampai karena aktivitas olahraganya. Siapa saja mereka? 1. Yolla Yuliana Pemain voli kebanggaan kota kembang ini memiliki tinggi badan 180cm, berat 76kg, kulit putih dan beralis tebal. Yolla Yuliana, mojang Bandung kelahiran 16 Mei 1994 ini memiliki wajah cantik dan postur tubuh ideal untuk seorang pemain voli. Yolla Yuliana pertama kali terjun ke dunia olahraga voli sejak usia 14 tahun, ia sempat kaget menghadapi keras dan disiplinnya asrama atlet. Hingga akhirnya ia s...